लम्बे समय तक कुछ ना खाने या खाना खाने के बाद एसिडिटी बनने से हालत काफी खराब हो जाती है। आज के समय में यह समस्या काफी आम हो गई है। बाहर का तला भुना और स्ट्रीट फ़ूड खाने की वजह से एसिडिटी की समस्या और भी ज़्यादा बढ़ गई है। छोटे से लेकर बड़े तक हर किसी कोई एसिडिटी की समस्या से परेशान है। शरीर में एसिड की मात्रा बढ़ने की वजह से पेट में दर्द, पेट का फूलना, असहजता जैसी दिक्क्तों का सामना करना पड़ सकता है। स्पाइसी फ़ूड, बहुत ज़्यादा प्रोसेस्ड फ़ूड खाना, गलत समय पर खाना खाना या सेहत सम्बंधित किसी समस्या के कारण एसिडिटी की समस्या हो सकती है। कुछ घरेलू उपाय अपनाकर आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।
कैलामाइल टी डाइजेस्टिव सिस्टम के लिए काफी अच्छी होती है। इससे एसिडिटी काफी कम बनती है। आप इसे खाना खाने के पहले और खाना खाने के बाद पी सकते हैं। अगर बच्चों को एसिडिटी की समस्या अधिक हो जाती है तो उन्हें खाना खाने के बाद एक कप कैलामाइट टी का सेवन करना चाहिए। इससे उन्हें काफी आराम मिलेगा।
सौंफ एसिडिटी से निजात पाने के लिए किसी रामबाण उपचार से कम नहीं है। इस समस्या से राहत पाने के लिए आपको गर्म पानी करना है और उसमें एक चम्मच सौंफ को मिलाकर पीना है। यह उपाय बच्चों और बड़ों दोनों के लिए काफी लाभकारी साबित होता है। एसिडिटी से निजात पाने के लिए आपको इस घरेलू नुस्खे को ज़रूर अपनाना चाहिए।
कोकोनट वॉटर में भरपूर मात्रा में पोटासियम होता है। पोटासियम पेट के पीएच लेवल को बैलेंस करता है। इससे एसिडिटी से काफी राहत मिलती है। एलोवेरा जूस आंत की सूजन को कम करता है, इससे एसिडिटी की समस्या में काफी रिलीफ मिलता है।
हींग और त्रिफला चूर्ण गैस और एसिडिटी से राहत दिलाने में काफी कारगर है। राहत के लिए एक चुटकी हींग को गर्म पानी के साथ पीना चाहिए। एक चम्मच पाउडर को गर्म पानी से लेना चाहिए।
डिस्क्लेमर - यह लेख सामान्य जानकारी पर आधारित है। अधिक जानकारी प्राप्त करने के लिए इस क्षेत्र के विशेषज्ञ से सलाह लेना ही उचित है। ultranewstv इस जानकारी की पुष्टि नहीं करता और ना ही इसकी ज़िम्मेदारी लेता है।