हमारे दिल का सही तरह से धड़कना और उसका सही तरह से काम करना बेहद ज़रूरी है। ऐसा ना होने पर हार्ट से जुड़ी तमाम समस्याएं जन्म लेती हैं जो आगे चलकर मौत का कारण बनती हैं। ऐसे में यदि आपका दिल सही तरीके से काम नहीं कर रहा तो समझ जाइए कि आपके शरीर में कुछ समस्या है। अक्सर खून का थक्का जमने के कारण या फिर शुगर का स्तर बढ़ने के कारण दिल का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ जाता है। विज्ञान का मानना है कि हार्ट अटैक आने से पहले शरीर एक प्रक्रिया से होकर गुज़रता है। जिसके कारण अटैक आने से पहले हमारा शरीर हमें उसके संकेत देना शुरू कर देता है।
आमतौर पर हम सभी यह मानते हैं कि हार्ट अटैक अचानक आता है। लेकिन विज्ञान का मानना है कि हार्ट अटैक अचानक ही नहीं आ जाता बल्कि इससे पहले हमें हमारे शरीर द्वारा दिए गए साइंस (signs) को नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए। हाल ही में 500 से अधिक महिलाओं पर एक स्टडी की गई जिसमें यह बात सामने आई की एक महीना पहले ही हार्ट हमारे शरीर को वार्निंग साइन (warning sign) देने शुरू कर देता है।
स्टडी में सामने आई ये बात
यह रिपोर्ट जनरल सर्कुलेशन (General Circulation) में प्रकाशित हुई है जिसमें यह बात सामने आई है कि हार्ट अटैक आने से एक महीना पहले ही इसके लक्ष्ण सामने आने लगते हैं। रिसर्च में 500 से अधिक महिलाओं को शामिल किया गया था जिन्हे दिल का दौरा पड़ने से पहले बचाया जा सका। इनमें 95% प्रतिभागियों ने यह स्वीकार किया है कि उन्हें उनके शरीर ने हार्ट अटैक आने से पहले ही चेतावनी दे दी। इन महिलाओं में से 71 % महिलाओं ने थकान को सामान्य लक्षण बताया वहीं 48% महिलाओं ने यह स्वीकार किया कि उन्हें नींद से सम्बंधित परेशानियों का सामना करना पड़ा। इसके साथ ही कुछ महिलाओं ने सीने में दर्द, छाती में दबाव, दर्द या जकड़न को महसूस किया।
ये होते हैं हार्ट अटैक के लक्ष्ण
थकान
नींद ना आना
खट्टे डकार
चिंता
दिल की धड़कन का तेज़ होना
रात में सांस लेने में दिक्क्त होना
दृष्टि में परिवर्तन होना
भूख ना लगना
हाथों-पैरों में झनझनाहट होना
यादाश्त कमज़ोर होना
हार्ट अटैक की सामान्य वजह
मोटापा
हाई कोलेस्ट्रॉल
धूम्रपान और शराब का अत्यधिक सेवन करना
हाई फैट डाइट
हाई बीपी
हार्ट अटैक से बचाव है बेहद ज़रूरी
दिल को सुरक्षित रखने के लिए आपको संतुलित आहार को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए। इसके साथ ही आपको प्रोसेस्ड और शुगर वाले पदार्थों का सेवन कम करना चाहिए। आपको अपने वज़न का भी ध्यान रखना चाहिए। रक्तचाप (Blood Pressure), कोलेस्ट्रॉल (Colestrol) और रक्त शर्करा (Blood Sugar) के स्तर में इज़ाफ़ा होने के कारण भी दिल से जुड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। इसके अलावा यदि आप धूम्रपान या शराब का सेवन करते हैं तो इन्हे हमेशा के लिए त्याग देना ही आपके लिए बेहतर है।
ऐसे देना चाहिए सीपीआर
यदि आपको ऐसा महसूस होता है कि आपको दिल का दौरा पड़ने वाला है तो तुरंत आपको अपने नज़दीकी अस्पताल से संपर्क करना चाहिए। इसके अलावा यदि किसी व्यक्ति को अचानक हार्ट अटैक आता है और उसे सांस में कठिनाई का सामना करना पड़ता है तो उसके हृदय के रक्त प्रवाह को बनाए रखने के लिए आपको उसे कार्डियोपल्मोनरी रसिस्टेन्स (सीपीआर) देना चाहिए। एक्सपर्ट्स का कहना है कि यदि किसी व्यक्ति को कार्डिएक अरेस्ट आता है तो उससे पहले उसे सीपीआर देना चाहिए। इससे उस व्यक्ति के बचने की संभावना बढ़ जाती है।
डिस्क्लेमर - यह लेख सामान्य जानकारी पर आधारित है। यह किसी भी उपचार या दवा का विकल्प नहीं है। अधिक समस्या होने पर इस क्षेत्र के विशेषज्ञ या चिकित्सक से सलाह लेना ही उचित है। Ultranewstv इस जानकारी की पुष्टि नहीं करता और ना ही इसकी ज़िम्मेदारी लेता है।