अपनाये ये उपाए और पाए चश्में से छुटकारा

आंवला खाएं

आंवला आँखो की रोशनी को बढ़ाने के लिए जाना जाता है। रोज सुबह एक चम्मच आंवले के रस और मुरब्बे के सेवन करने से आँखो की रोशनी आसानी से बढ़ सकती है।

डाइट में क्या करे शामिल

विटामिन सी एक ऐसा पोषक तत्व हैं जो आँखो के लिए फायदेमंद है। लाल हरी शिमला मिर्च, टमाटर, पालक, ब्रोकली, संतरा, और किवि जैसे फल विटामिन सी से भरपूर होते है। ऐसे मे रोजाना अपनी डाइट मे इनमे से कुछ चीजों को शामिल करें।

बादाम की गिरी, बड़ी सौंफ व मिश्री तीनों को समान मात्रा में मिला लें और रोज इस मिश्रण को एक चम्मच मात्रा में एक गिलास दूध के साथ रात को सोते समय लें।