अपनी स्किन पर बढ़ती उम्र का असर दिखने से बचाएं?

तरबूज में लाइकोपीन पाया जाता है। साथ ही तरबूज का सेवन करने से आपकी त्वचा हमेशा जवाँ दिखाई देती है। इसलिए चेहरे पर बढ़ती उम्र के प्रभाव को रोकने के लिए तरबूज़ खाना चाहिए। तरबूज

नींबू विटामिन सी से युक्त होता है। विटामिन सी स्किन के लिए काफी फायदेमंद होता है। ये स्किन में कोलाजन की मात्रा बढ़ाने के साथ ही स्किन को डेमेज होने से बचाता है।  नींबू

टमाटर में भी लाइकोपीन की मात्रा मौजूद होती है जो स्किन को यूवी किरणों के घातक प्रभाव से बचाती है। साथ ही टमाटर में पाया जाने वाला यह तत्त्व स्किन को यंग और हेल्थी भी बनाता है। टमाटर

पपीते में कई तरह के एंटी ऑक्सीडेंट्स, विटामिन्स और मिनरल्स मौजूद होते हैं। इनसे स्किन में लचीलापन बढ़ जाता है और स्किन की झुर्रियों में कमी आती है।  पपीते

अनार में पलिकालाजिन्स नाम का तत्व पाया जाता है। इसके सेवन से स्किन में कोलाजन की मात्रा सुरक्षित रहती है और बढ़ती उम्र के लक्ष्णों को कम करने में मदद मिलती है। अनार

लाल शिमला मिर्च में एंटी एजिंग तत्व मौजूद होते हैं। इसके साथ ही इसमें विटामिन सी भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है जिससे स्किन में कोलाजन की मात्रा सुरक्षित रहती है। लाल शिमला मिर्च 

अंगूर में अच्छी मात्रा में कोलाजन पाया जाता है जिससे आपकी स्किन में चमक बढ़ती है। अंगूर खाने से आपकी स्किन शाइनी होने के साथ ही हेल्थी भी बनती है। अंगूर 

एवोकाडो में जलन को कम करने वाले तत्व मौजूद होते हैं। इसमें कई किस्म के पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो स्किन पर दिखने वाले बढ़ती उम्र के असर को रोकने में मदद करती हैं। एवोकाडो