UltranewsTv | Updated : 12 September, 2024
एंटीऑक्सीडेंट और कैटेचिन से भरपूर नींबू पानी वजन घटाने में मदद कर सकता है।
खीरे के टुकड़े और पुदीने की पत्तियों को रात भर पानी में भिगो कर रखे। वह पोटेशियम का अच्छा स्रोत है, जो मांसपेशियों के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है।
ताजा शहद और अदरक के टुकड़े पानी में मसालेदार स्वाद जोड़ सकते हैं। अदरक पाचन और मेटाबोलिज्म में भी सहायता कर सकता है।
दालचीनी की एक छोटी सी डंडी या एक चुटकी पिसी हुई दालचीनी पानी में डालकर पिए। उससे इन्सुलिन सेंस्टिविटी में और पाचन में सुधर आता है।
एलोवेरा विटामिन ए, सी, ई, बी9 और बी12 का नेचुरल स्रोत है।
हल्दी फाइटोन्यूट्रिएंट्स से भरपूर होती है, जो बीमारियों से लड़ती है और हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखती है।
चिया बीज के पानी से पाचन, हाई कोलेस्ट्रॉल, हाई ब्लड प्रेशर, सूजन में मदद मिलती है।
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