Uric Acid Control
प्यूरीन आपके शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा को बढ़ाता है। शरीर में यूरिक एसिड के स्तर में इज़ाफ़ा होने पर किडनी इसे सही तरह से फ़िल्टर नहीं कर पाती। इससे शरीर के विभिन्न अंग बुरी तरह से प्रभावित होते हैं। यूरिक एसिड के क्रिस्टल्स शरीर में जमने की वजह से गाउट और जोड़ों में दर्द के साथ सूजन की समस्या होने लगती है। यूरिक एसिड को कंट्रोल में रखने के लिए आपको अपने खान – पान पर विशेष ध्यान देना चाहिए। वहीं आपकी रसोई में भी एक ऐसा मसाला मौजूद है जिसका सेवन करके आप अपने यूरिक एसिड के लेवल को कंट्रोल कर सकते हैं। यह नायाब मसाला है अजवाइन।
यूरिक एसिड कम करने के लिए अजवाइन (Ajwain To Reduce Uric Acid)
अजवाइन यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए बेहद कारगर है। यह एक ऐसा मसाला है जो आपके घर की किचन में आसानी से उपलब्ध है। इसके लिए रोज़ सुबह एक गिलास पानी उबालकर उसमें आधा चम्मच अजवाइन के दाने डाल दें। इसके बाद पानी को छान कर कप में निकाल लें और चाय की चुस्कियों की तरह उसे सिप – सिप करके पीएं। रोज़ सुबह खाली पेट इसका सेवन करने से शरीर पर इसका असर जल्दी होता है।
यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए आप इसका सेवन अदरक के साथ भी कर सकते हैं। इसके लिए आपको आधा चम्मच अजवाइन के साथ एक छोटा टुकड़ा अदरक का भी लेना है। इन दोनों चीज़ों को आपको एक कप पानी में उबालना है। इस पानी को आपको एक ही बार में पूरा नहीं पीना। इस पानी को आपने आधा सुबह के समय पीना है और आधा शाम के समय पीना है। इससे अदरक के एंटी इंफ्लामेटरी गुण पानी में रिलीज़ होंगे और आपको समस्या से जल्दी राहत मिलेगी। इससे आपका यूरिक एसिड कंट्रोल होगा और आपको जोड़ों के दर्द से भी राहत मिलेगी।
ये नुस्खे भी हैं कारगर
अजवाइन के साथ धनिए के दाने भी यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में कारगर साबित होते हैं। एक गिलास पानी में कुछ दाने धनिए के डालने के बाद इसे उबाल कर पी लें। इसके अलावा आप अपने खान पान में धनिए के ताज़े पत्ते भी शामिल कर सकते हैं।
हाई यूरिक एसिड में आप कच्चे अदरक को चबाकर भी इसका फायदा ले सकते हैं। इसके लिए आपको अदरक का एक छोटा टुकड़ा लेना है और उसे सुबह खाली पेट कच्चा चबाना है। अदरक का सेवन करते समय आप इस बात का ध्यान रखें कि इसकी मात्रा सीमित हो।
मेथी के दाने भी यूरिक एसिड को कम करते हैं। इनका सेवन करने के लिए इन्हे रात भर भिगो कर रखें। आपको सिर्फ एक चम्मच मेथी के दाने ही भिगोने हैं। सुबह उठकर आपको इन मेथी की दानों को चबाकर खाना है और पानी को पी लेना है। इससे यूरिक एसिड के कारण हुई सूजन से राहत मिलती है।
डिस्क्लेमर – यह लेख सामान्य जानकारी पर आधारित है। अधिक जानकारी प्राप्त करने के लिए इस क्षेत्र के विशेषज्ञ से सलाह लेना ही उचित है। ultranewstv इस जानकारी की पुष्टि नहीं करता और ना ही इसकी ज़िम्मेदारी लेता है।
