सेब का जूस आपका वज़न कम करने में कारगर साबित हो सकता है। लेकिन आप इसका दुगना लाभ उठा सकते हैं यदि आप इसका सेवन सही समय पर करें। वज़न घटाने के अलावा सेब का जूस पीने के और भी फायदे हैं। इन सभी फायदों को आप हमारे इस लेख में जान सकते हैं।
शरीर को चुस्त, दुरुस्त और तंदरुस्त रखने के लिए सभी को फलों का सेवन करना चाहिए। हर फल की तरह सेब का सेवन करना भी बेहद लाभदायक है। सेब के बारें में एक कहावत बहुत फेमस है। रोज़ाना एक सेब का सेवन आपको डॉक्टर से दूर रखता है। सेब के जूस का सेवन भी हमारे शरीर के लिए बहुत लाभदायक होता है। इसमें हमारे शरीर के लिए ज़रूरी सभी तरह के विटामिन्स, मिनरल्स और अन्य पोषक तत्व मौजूद होते हैं। आइए जानते है किन समस्याओं में सेब के जूस का सेवन करना फायदेमंद साबित हो सकता है।
कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को करता है कम
यदि आपके शरीर में बेड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ गई है तो आपको रोज़ सुबह उठकर खाली पेट सेब के जूस का सेवन करना चाहिए क्योंकि सेब में ऐसे तत्व मौजूद होते हैं जो आपके शरीर में बढ़ते कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करते हैं। इसके अलावा इसे पीने से शरीर में इम्युनिटी की मात्रा में इज़ाफ़ा होता है।
वज़न कम करने में कारगर
आपका वज़न बढ़ गया है और आप अपना वज़न घटाना चाहते हैं तो आपको अपनी डाइट में सेब के जूस को शामिल करना चाहिए। सेब के जूस में भरपूर मात्रा में फाइबर मौजूद होता है। फाइबर वज़न घटाने के लिए बहुत अच्छा मना जाता है। इसके साथ ही इससे आपका पाचन तंत्र भी अधिक मज़बूत होता है। इसका सेवन करने से आप अपच और कब्ज़ की समस्या से भी निजात पा सकते हैं।
इस समय करें सेब के जूस का सेवन
सेब के जूस का सेवन आपको सुबह के समय करना चाहिए क्योंकि इस समय हमारा पेट खाली होता है। इस समय सेवन करने से आपको दुगना लाभ होगा। यदि आप अस्थमा के मरीज़ हैं तो सेब के रस का सुबह के समय सेवन करना इस बीमारी से निजात पाने में आपकी मदद करेगा।
अस्वीकरणीय - यह लेख सामान्य जानकारी पर आधारित है। अधिक समस्या होने पर इस क्षेत्र के विशेषज्ञ या चिकित्सक से सलाह लेना ही उचित है। ultranewstv इसकी पुष्टि नहीं करता और ना ही इसकी ज़िम्मेदारी लेता है।