बॉलीवुड सेलेब्रिटीज़ (Bollywood Celebrities) अपनी फिटनेस को लेकर काफी सुर्ख़ियों में रहती हैं। बॉलीवुड की सबसे फिट अभिनेत्रियों में मलाइका अरोड़ा (Malaika Arora) का नाम भी शामिल है। मलाइका अपने फिटनेस के आगे अच्छे अच्छों को फ़ैल कर देती हैं। पर्सनेलिटी के साथ मलाइका का लुक भी बेहद लाजवाब है। मलाइका के फैंस भी उनके फिटनेस सीक्रेट (Malaika’s Fitness Secret) को जानने के लिए हमेशा बेताब रहते हैं। हाल ही में मलाइका ने अपने फैंस के साथ एक फोटो साझा किया है जिसमें वह तीन मसालों से तैयार होने वाले ड्रिंक को पीती नज़र आ रही हैं। आप भी अपना वज़न घटाने के लिए इस ड्रिंक को ट्राई कर सकते हैं।
मलाइका अरोड़ा का वेट लॉस वॉटर | Malaika Arora’s Weight Loss Water
मलाइका अपना वेट लॉस ड्रिंक (Weight Loss Drink) रसोई में पहले से ही मौजूद तीन चीज़ों से तैयार करती हैं। ये तीन चीज़ें हैं मेथी, अजवाइन और जीरा। इन तीन चीज़ों को पानी में भिगोकर इस ड्रिंक को तैयार किया जाता है। इस पानी को पीने से वज़न घटने के साथ ही पाचन से जुड़ी समस्याएं भी दूर होती हैं। इस तस्वीर को शेयर करते हुए मलाइका ने कैप्शन दिया है अपने “दिन की शुरुआत रात भर भिगोए हुए मेथी, अजवाइन और जीरे के पाने के साथ कर रही हूँ।”
ऐसे बनाएं पानी
इस पानी को घर पर ही बड़ी आसानी से तैयार किया जा सकता है। इसके लिए आपको एक बर्तन में दो गिलास पानी लेना है। इस पानी में आपको आधा आधा चम्मच जीरा, अजवाइन और मेथी को रातभर भिगो कर रखना है। अगली सुबह इस पानी को आपको तब तक उबालना है जब तक ये पानी आधा ना हो जाए। इसके बाद आपको इस पानी का सेवन सुबह खाली पेट करना है।
इस पानी को तैयार करने का एक दूसरा तरीका भी है। इसके लिए आपको एक पतीले में तीन गिलास पानी लेना है। इस पानी में आपको आधा आधा चम्मच इन तीन सामाग्रियों को मिलाना है और पानी को उबालना है। जब ये पानी उबलकर तीन से दो गिलास जितना रह जाता है तब आपको रात का खाना खाने के बाद इसका एक गिलास पानी पीना है। अगली सुबह उठने के बाद आपको इसका दूसरा गिलास पानी पीना है।
इस पानी का सेवन करने के फायदे
•वज़न घटाने में कारगर साबित होता है।
•ब्लड शुगर लेवल (Blood Sugar Level) को कण्ट्रोल में रखता है।
•हड्डियों के दर्द में भी इस पानी का सेवन किया जा सकता है।
•पेट में गैस (Gas) बनने पर या पेट फूलने (Bloating) पर इस पानी का सेवन किया जा सकता है।
•एसिडिटी (Acidity) दूर करने के लिए भी इस पानी का सेवन किया जा सकता है।
•इस पानी को पीने से आपका मेटाबोलिज्म (Metabolism) भी बेहतर होता है।
डिस्क्लेमर – यह लेख सामान्य जानकारी पर आधारित है। अधिक जानकारी प्राप्त करने के लिए इस क्षेत्र के विशेषज्ञ से परामर्श लेना ही उचित है। ultranewstv इस जानकारी की पुष्टि नहीं करता और ना ही इसकी ज़िम्मेदारी लेता है।
