Advantages of Raisins and Honey
आज के समय में कामकाजी व्यक्ति अपनी हेल्थ (Health) को तवज्जो देना लगभग भूल गया है जिससे स्वास्थ्य पर काफी नकारात्मक प्रभाव (Negative Impact on Health) पड़ने लगता है। शरीर में पोषक तत्वों (Nutrients) की कमी होने पर शरीर अंदर से खोखला हो जाता है जिससे हम कई तरह की बीमारियों का शिकार हो जाते हैं। लेकिन यदि आपके पास बैलेंस डाइट (Balance Diet) लेने का समय नहीं है तो आपको अपने दिन की शरुआत हेल्थी स्माल मील (Healthy Small Meal) से करनी चाहिए। आपको इनका सेवन नियमित रूप से सुबह के समय करना चाहिए। इस तरह के मील में आप किशमिश और शहद (Raisins and Honey) का सेवन कर हैं। इससे आपके शरीर को ये लाभ होंगे।
दिल होता है मज़बूत
सुबह उठकर किशमिश का सेवन करना दिल के लिए बहुत फायदेमंद है। किशमिश में कैल्शियम, पोटेशियम और मैग्नीशियम पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है जिससे ब्लड प्रेशर (Blood Pressure) कंट्रोल रहता है। ऐसे में शहद और किशमिश के सेवन से आपका दिल सेफ रहता है।
शरीर की कमज़ोरी दूर होती है
दिन भर काम करने के बाद यदि आपके शरीर पर थकान हावी हो जाती है तो आपको किशमिश और शहद का सेवन ज़रूर करना चाहिए। इससे आपके शरीर में दिन भर एनर्जी (Energy) बनी रहेगी। शरीर मज़बूत बनेगा और इम्यून सिस्टम (Immune System) बीमारियों से लड़ पाएगा।
खून की कमी होती है दूर
किशमिश और शहद दोनों में ही पर्याप्त मात्रा में आयरन (Iron)और विटामिन्स (Vitamins) होते हैं जिससे आपके शरीर की खून की कमी पूरी होती है। शरीर में रक्त की कमी पूरी होने पर आपके शरीर में ऑक्सीजन की कमी भी नहीं होती।
पेट साफ़ रहता है
कहते हैं रोज़ाना पेट साफ़ होने पर आपको कोई बीमारी नहीं होती। यदि आपको गैस (Gas) और कब्ज़ (Constipation) सम्बंधित परेशानियाँ रहती हैं तो आपको शहद और किशमिश का सेवन रोज़ाना सुबह उठकर खाली पेट करना चाहिए।
डिस्क्लेमर – यह लेख सामान्य जानकारी पर आधारित है। उचित जानकारी प्राप्त करने के लिए आपका इस क्षेत्र के विशेषज्ञ से सलाह लेना ही उचित होगा। ultranewstv इस जानकारी की पुष्टि नहीं करता और ना ही इसकी ज़िम्मेदारी लेता है।
