हमारे बड़े बूढ़े अक्सर इस बात को कहा करते थे कि सुबह जल्दी उठने के बहुत फायदे हैं। आयुर्वेद भी इस बात को मानता है कि सुबह ब्रह्म मुहूर्त में उठने से हमारा शरीर निरोगी रहता है। सुबह उठने से शरीर तो स्वस्थ रहता ही है इसके अलावा हमारा जीवन भी खूब व्यवस्थित रहता है।
हमारे बड़े बुजुर्गों के लिए सूर्योदय से पहले उठना जितना आसान था आज भागदौड़ भरी जिंदागी की वजह से हमारे लिए यह काम उतना ही मुश्किल हो गया है। यदि आप भी उन लोगों में से एक हैं जो सुबह सूरज उगने के बाद उठते हैं तो आपको जल्दी उठने के इन फायदों के बारे में ज़रूर जान लेना चाहिए।
भोपाल निवासी ज्योतिषी एवं वास्तु सलाहकार पंडित हितेंद्र कुमार शर्मा ने वास्तु शास्त्र के मुताबिक सुबह जल्दी उठने के फायदों पर प्रकाश डाला है।
वास्तु शास्त्र के अनुसार सुबह ब्रह्म मुहूर्त में उठने से जीवन का ज्ञान प्राप्त होता है। इस समय आत्मचिंतन (Self realization) करने से आप खुद को बेहतरीन तरीके से जान सकते हैं।
विद्यार्थी जीवन में सुबह उठने का यह समय उत्तम है। इस समय उठने से आपकी याददाश्त तेज होने के साथ ही आपकी कार्य क्षमता (Work Efficiency) में वृद्धि होगी। इसके अलावा आप पूरा दिन तरोताजा महसूस करेंगे।
सूर्य उदय होने से 1 घंटा 36 मिनट पहले का समय ब्रह्म मुहूर्त कहलाता है। लेकिन यदि आप इतनी सुबह नही उठ सकते तो सूर्योदय के समय उठना भी आपके लिए लाभदायक साबित हो सकता है।